夜夠深了，終於可以聊些沈重話題，這個月初一位用同樣方式告別的朋友，離開我們剛好一年。不想跟著渲染著悲傷，就在金鐘鉉離世新聞發布的昨晚，朋友在臉書寫著：「會不會有天我也……。」生氣也難過，很想說些什麼鼓勵他，要跟精神疾病共存共生，是件非常、非常不容易的事，我感同身受，不只一次在精神科聊到被情緒問題所擾的痛苦，耗費心力試著用文字拉住陌生的你跟你，還有你。
白天，新聞公布鐘鉉遺書全文，我把它存在記事本，分了好幾次才有辦法看完，字句裡的情緒像是將自己某幾段的過去轉印，人生破碎的部分變成黑洞，何止無力跟沮喪一直被複製貼上在不同人的身上。即便是年紀輕輕就在藝術圈封頂的大攝影師，家世跟外表都高人一等的文壇新秀，過著多少人夢想人生的搖滾歌手，滑過舊文章的手好幾次停下來，揉著眉頭想讓自己放鬆一點。
遺書字句猛力拉扯我的情緒，好幾次發病，老是把自己關在家裡想著：「如果世界少了我，會不會有什麼改變。」想著想著就哭了。其實世界沒了我，我也就沒有世界可言。地球上會存在著兩種人，一種是正常人，一種是瘋子。正常人努力維持著運行恆定，瘋子努力顛覆一切，讓這個世界變得更有趣，所以少一個都不行。如果哪天真的要走，我也不想徒留遺憾。
每個人的狀況跟遭遇肯定不同，沒辦法只是說「不要難過」、「我懂你」、「樂觀一點」這類虛應的話語不如不說。別鬧了，心魔比誰都難纏，更別想三言兩語就鬥得過，不如挖個屬於自己的樹洞，是一本筆記也好，是一個人也好，是個地方也好，任何可以放心傾倒情緒，將不說出口的大小事情都給出去，要懂得釋放。
「很多負面情緒都來自於渴望傾聽，然後失敗，不如就讓自己去喜歡一件事，瘋狂投入會讓人超脫現實，是種很有效的治癒。」
世界上有多少人帶著成長過程中的不快樂，被時間推著長大，活著的每一天都是戰鬥，要對抗過去，努力不讓意志被黑暗吞噬。選擇是死亡只是肉體解脫，生而為人，存在的意義是精神，精神會永存。只有在瘋狂喜歡，甚至愛著一件事、一個人的時候。會感覺真正活著，為自己活著，是一種很強烈的存在感，有存在感就有穩定一切的力量。沒走出孤島，你不會知道天空可以是這種藍。
覺得自己快要撐不過了，就試著回想一個無條件愛你的人，一段最快樂的記憶，一件所見過最溫暖的事，那股力量絕對可以把人拉回來。人生沒有很難，是我們把它想得太難了，好好活著，努力留下些什麼，遠比一切重要。與其感受痛苦、感受悲傷，倒不如仔細感受愛，那些寵著你，暖著你的無私的愛。
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好想感受到被愛的感覺，我覺得自己理性知道有好多親人愛我、在乎我，感性上總是感受不到。常常感覺悲傷。
走過這段路的威廉果然更能明白這種感覺，謝謝有你這篇文章，覺得很溫暖。
無論如何要給自己溫暖啊！