做到這五件事,換一種更自在的心態過日子

去年身心狀況不穩定,大小傷病沒有停過,一整年我的生活像是空轉,總是有氣無力。年初的休養期間,嘗試重整自己面對工作、人際跟生活的態度,整理出正在努力的五件事,期許今年能徹底落實,面對將至的高強度工作節奏,希望我的內核能夠穩定、保有自在。

1. 信仰人性本善,但也要認了人性之惡。

千萬不要不信邪,世界上可是真有惡人。別浪費一分一秒在這些人身上,包括抱怨他、討論他、在意他,請盡你所能地遠離他。這不是退縮,也並非示弱,而是阻隔他們帶來的負面影響,大大方方地取消關注,生活有大好的風光,這些穢物的存在就像眼屎,手指一彈能甩多遠就甩多遠。

2. 別只是聽說,何不試著去實際感受。

去年過著蠻封閉的生活,影集老是追幾集就放棄,純文字的書沒看完幾本,人生重心除了看桌球賽,意外迷上寰宇蒐奇類的 YT 影片。年初生了一場大病,如今狀態慢慢回穩,對於有興趣的事物不想只聽別人說,努力工作努力存錢,讓自己有親眼目睹的機會,生命的眼界不該只有螢幕大小。

3. 丟掉過度的情緒控制,聊些開心的事。

忙完一整本書的孤獨,我報喜不報憂的個性似乎更加惡化,獨居的日子到後來有些走味。以為可以消化負面情緒,其實多半只是被轉移注意力,至今還在學挑時機訴苦。但同時找回那個樂於分享喜悅的自己,丟掉過度控制,開心的事就盡情回沖一百次,心情有起有落的日子能讓人真切地感受何謂活著。

4. 嗅不出靈魂的香氣也沒差,只想追求臭味相投

即便在社交上夠謹慎,偶爾還是會聽到誰誰誰對我的言行舉止有意見,有時候是無心之過,有時候則是認知跟生活習癖不同,實在勉強不來。不過聽到耳語難免扎心,但我會藉此濾掉有倒刺的人際關係,若非罪大惡極的錯,我其實一點也不想檢討自己,活得綁手綁腳,這股後勁雖有點嗆,但還是有人覺得好聞。

5. 戒掉一心多用,那是糟糕的時間管理。

我誤會一心多用是善用時間的方式,某天喜歡的歌手發了新專輯,我一邊做早餐一邊聽,吃的時候順便排行事曆。傍晚,完全想不起來早上那杯是美式或拿鐵,新專輯裡面有哪些歌。或許在這年紀弱化對周圍事物的敏感度跟記憶力,是為了讓我明白專注的重要性,學習完善一件事,做到細緻又深刻。

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「一個人孤獨老去我不怕,
我害怕,到老都不知道怎麼面對孤獨。」──威廉

五十篇作為時光寶藏的散文,
書寫著一人生活的悠然自在、心沉意定。
獨挑大梁的獨角戲,結局一定很幸福。

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