經歷愛的過程中，能看到自己平時不輕易表現的各種面貌，並與最美好的自己相遇。
某天收到一則私訊，被問到一個有趣的問題：「 一個人可以過得很好，為什麼還要談戀愛？為什麼還要結婚？」我的回覆是：「因為在愛情與關係裡，人們會碰撞出不一樣的自我及童年恐懼等，這些都是必須與另一個人深刻建立關係後，才會有的顯現與學習。」
戀愛或結婚是截然不同的兩件事情，不過這兩件事都跟經營一段關係的能力有關，也與自我追尋有關。
在愛情的路上大家多少都會受挫，都遇過幾次事與願違，這些都是看見自己、並學著療癒自己的契機。有些人會在跌倒後爬起來，懂得真正愛自己，選擇依然相信愛情，自我完整的同時也不畏懼再次戀愛或走入婚姻；也有的人因為一次次的期待落空，積攢了太多失望， 導致「不敢愛了」放下期待，避免受傷。
身邊一個姐妹，曾經歷過一段深愛的男友不斷劈腿、欺騙，而她選擇一再的原諒與包容，可是到了最後，卻是男生提出分手。這段關係讓她的世界天崩地裂，從此以後，她的心就像被丟進了小黑屋，關上、上鎖。
她說：「因為她理解自己，當她愛上一個人的時候，總會愛得太過用力，陷入一種瘋狂的失序狀態， 毫無原則與底線可言。也因此大大的影響她的工作與情緒，她再也不允許自己如此混亂。」後來的她，就算遇到其他不錯的對象，只要對方沒有展現太積極的追求，她都會默默的認為自己是不被堅定選擇的那一個。不斷告訴自己：「 沒關係，反正我也沒有很認真，我不需要愛情」、「我覺得自己這樣過得很好」。
每每聽著，我都覺得那個內在深處未被療癒的她很令人心疼，希望她能回頭看看小黑屋裡的受傷女孩，重新連結並信任自己值得被愛。但每個人的課題，終究只能由自己解開。人的心念是可以改變結果的，如果心念悲觀，就只能找到各種打擊自我的證據。
一旦內在創傷沒有被真正療癒，那些表面展現出來的成熟，其實只是假象。
因為不願意再受挫， 想保護內在脆弱敏感的細膩， 強行切斷自己的感知，反而是對自己的一種疏離與迴避，最可怕的是當事人往往沒有察覺。真正的平靜豁達，是可以毫無恐懼且自在地在關係中與他人連結，敢於說出自己的內在需求，打從心底相信自己值得被珍惜善待，對於表達和溝通既篤定且充滿自信。甚至，就算對方有別的對象，也能給予尊重，並不預設自己會輸。
疏離與逃避則不同，在這個狀態裡，是因為曾經傷得太痛了，面對其他關係一不小心就會被觸傷， 內在警鈴時不時會嗡嗡大響：「 是不是又遇到了渣男？」、「我覺得他沒有想確立關係」、「我覺得他不夠喜歡我，所以算了」因為害怕， 所以處於被動、不敢爭取自己想要的對待， 不相信自己值得對方深愛， 最後一切的主導權都只能交給對方「 順其自然」。但真愛， 從來都是需要勇敢的。
這是多麼可惜的一件事？ 當被失望與恐懼控制，選擇了疏離，而疏離的不僅是愛情，還疏離了生命的熱情與對自己的無條件自信，疏離了各種美好的可能性。
愛情，究竟有什麼意義？對我而言，我覺得它能讓我們看穿內在小我的執念，帶領我們穿越恐懼的長廊，找到內在哭泣的自己，並將她扶起來拍拍秀秀。
經歷愛的過程中，能以最大限度讓我們看到自己平時不輕易表現的各種面貌。自卑、迷茫、焦慮、沒安全感、嫉妒、害怕被否定、害怕被拋下等，但同樣也能讓我們與勇敢的、富有力量的、篤定的、自信的、強大的，最美好的自己相遇。只要不逃避，學會真正的接納，愛情可以點亮我們的生命。
愛情當然不是生活的必需品，但愛是。
【悄悄話】
想到一段與某任男友M的小故事，他曾說：「我從來沒有那麼愛過一個人。」我笑著回答：「我也剛好在練習愛人，所以我們算是彼此的『初練』嗎？」M：「我覺得是『初煉』。」我：「因為我相信我們可以把愛煉成真金。」人生這一路，愛著也學著。每段愛情的歷程就是一場煉金，我們必須先過濾掉自身的泥沙，再經過層層關卡的考驗，最終能看見內在的閃閃發光。
謝謝身邊的陪練者，讓我們變得更加強大、更懂愛也更完整。
「像貓一樣對世界永遠保有三分好奇、不求甚解，
鬆弛有度的相處是馴服人心的強大武器。
人生路上總要不斷前行
才能長出面對世界的自信與篤定。
當你混亂或恐懼時
仍要保有最「可愛」的底氣，
理解自己並建立專屬的靈魂導航
便能在關係裡優雅長大。」——Queenie Kao